Meus hábitos interferem na fertilidade?
Sim! Cuide da sua saúde e tenha hábitos saudáveis.
Já sabemos que o tabagismo, o álcool, as drogas, obesidade e sedentarismo são prejudiciais a nossa saúde, mas e a fertilidade?
O cigarro tem mais de 4000 compostos químicos que são tóxicos, eles podem aumentar a perda de óvulos reduzindo mais rapidamente a reserva ovariana, interfere nos hormônios femininos, além de aumentar o risco de aborto.
A ingestão de álcool semanal, dependendo da dose, pode reduzir a capacidade reprodutiva e até alterar o ciclo menstrual.
As drogas ilícitas são substâncias químicas que interferem no funcionamento de diferentes sistemas, algumas delas podem mudar as concentrações hormonais e consequentemente alterar a ovulação.
A obesidade e o sedentarismo interferem na autoestima, no desejo sexual, e ainda podem alterar os hormônios levando a dificuldade para ovular e engravidar.
Portanto, se você quer engravidar agora ou mais tarde, deve pensar em suas escolhas hoje! Alimentar-se de forma saudável, dormir bem e praticar exercícios físicos são muito importantes para uma boa saúde. Lógico que tudo que é muito radical e restritivo tende a nos aborrecer. Mas ser saudável não precisa ser chato, podemos encontrar diversas formas de nos divertir, comer bem e ser feliz, sem agredir nosso corpo.
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